Parfois simplement appelée Pilâtes, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilâtes.

 

La méthode Pilâtes est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

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